Lors de notre première séance, nous allons prendre un temps d’échange important (1h30 environ) afin que nous puissions faire connaissance et déterminer ensemble vos besoins et définir l’objectif de votre accompagnement sophrologique. Le déroulement de la séance se poursuivra avec une pratique de découverte de la sophrologie. C’est à l’issue de cette première séance que j’établirai votre parcours d’accompagnement personnalisé et ainsi le nombre de séances nécessaires à votre suivi.

Les séances suivantes dureront 1h et comporteront chacune un temps d’échange, un temps de pratique et un dernier temps d’écoute de vos ressentis de séance. Un support sera à votre disposition à la fin de chaque séance afin de vous entraîner et de vous approprier la méthode.